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罗式盖面

罗式盖面的热量和减肥功效

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罗式盖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
红椒138千卡212千卡15克12克
洋葱35千卡40千卡1.1克0.1克
总量413罗式盖面热量/卡路里914千卡
打桌球 热量914千卡,相当于打桌球366分钟消耗的热量...150

罗式盖面的做法共2个步骤

食材主料/辅料

面条(按个人吃多少)、红椒(一个)、洋葱(一个的4分之一)、绿色蔬菜(5片)、盐(适量)、植物油(适量)、醋(适量)

1/2. 把面煮了,过凉水

2/2. 热锅上油,炒洋葱,红椒,30秒后加水或高汤,待熟后加绿色蔬菜,起锅,浇在盛面条的盘子里,大功告成

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有增强免疫力、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

红椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有减肥、促进血液循环、开胃消食等功效;可与苦瓜、北极虾、豆腐搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、延缓衰老、防癌等功效;可与西葫芦、牛肉、猪肉搭配;与皮皮虾、虾、小龙虾相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 罗式盖面热量914 千卡
  • 脂肪12.8 克
  • 蛋白质24.4 克
  • 碳水化合物123.94 克
  • 36 毫克
  • 46 毫克
  • 9.81 毫克
  • 1366 毫克

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