| 韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 韩国泡菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于椭圆运动机20分钟消耗的热量...600 | |||||
韩国泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（看自己掩多少就买多少）、辣椒粉（看颜色）、盐 糖（适量）
1/3. 成果了
2/3. 把买来的大白菜洗干净 然后用盐掩制 使白菜变软 后面用水冲洗 然后就是加调料什么
3/3. 放冰箱掩制35天就可以吃了
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、养胃生津、解热除烦等功效；可与瘦肉、甜椒、火腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克