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韩国泡菜

韩国泡菜的热量和减肥功效

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韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大白菜205千卡47千卡3.27克0.15克
总量437韩国泡菜热量/卡路里205千卡
吃东西 热量205千卡,相当于吃东西102分钟消耗的热量...120

韩国泡菜的做法共3个步骤

食材主料/辅料

大白菜(看自己掩多少就买多少)、辣椒粉(看颜色)、盐 糖(适量)
韩国泡菜的做法图解1

1/3. 成果了

韩国泡菜的做法图解2

2/3. 把买来的大白菜洗干净 然后用盐掩制 使白菜变软 后面用水冲洗 然后就是加调料什么

韩国泡菜的做法图解3

3/3. 放冰箱掩制35天就可以吃了

食材功效信息

大白菜的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除烦解渴、养胃生津、解热除烦等功效;可与瘦肉、甜椒、火腿搭配;与黄瓜、兔肉、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 韩国泡菜热量205 千卡
  • 脂肪0.15 克
  • 蛋白质3.27 克
  • 碳水化合物10.51 克
  • 94 毫克
  • 44 毫克
  • 1.28 毫克
  • 370 毫克

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