鸡蛋膏〔宝宝最爱吃,最简单的早饭〕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
总量 | 69克 | 鸡蛋膏〔宝宝最爱吃,最简单的早饭〕热量/卡路里99千卡 | |||
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1/6. 请无视我做的是两个鸡蛋,按配料
2/6. 放入50g水,加入葱花
3/6. 再加入盐〔鸡粉〕,搅绊均匀
4/6. 入蒸锅大火8分钟
5/6. 吃的时候在滴香油
6/6. 成品
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与荠菜、百合、玉米搭配;与菠萝、茶叶、牛奶相克,同食可能会引起不适;
葱花具有治疗高血压、抗菌、缓解疲劳等功效;