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口水黄瓜

口水黄瓜的热量和减肥功效

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口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄瓜31千卡16千卡0.8克0.2克
总量194口水黄瓜热量/卡路里31千卡
蹲起 热量31千卡,相当于蹲起8分钟消耗的热量...240

口水黄瓜的做法共5个步骤

食材主料/辅料

黄瓜(3根)、花生熟(1把)、大蒜(2瓣)、生抽(3勺)、醋(适量)、香油(适量)、精制油(适量)
口水黄瓜的做法图解1

1/5. 香油、生抽、醋、蒜末、辣椒面、糖按口味调制

口水黄瓜的做法图解2

2/5. 爆香精制油倒入

口水黄瓜的做法图解3

3/5. 沸腾啦

口水黄瓜的做法图解4

4/5. 熟花生碾碎

口水黄瓜的做法图解5

5/5. 全部倒入黄瓜,拌匀!酸甜香辣开胃的口水黄瓜完成!

食材功效信息

黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效;可与黑木耳、醋、绿豆芽搭配;与葵花籽、油菜、卷心菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 口水黄瓜热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
  • 4.9 毫克
  • 24 毫克
  • 0.5 毫克
  • 102 毫克

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