| 口水黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 口水黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于拉筋12分钟消耗的热量...150 | |||||
口水黄瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（3根）、花生熟（1把）、大蒜（2瓣）、生抽（3勺）、醋（适量）、香油（适量）、精制油（适量）
1/5. 香油、生抽、醋、蒜末、辣椒面、糖按口味调制
2/5. 爆香精制油倒入
3/5. 沸腾啦
4/5. 熟花生碾碎
5/5. 全部倒入黄瓜，拌匀！酸甜香辣开胃的口水黄瓜完成！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效；可与黑木耳、醋、绿豆芽搭配；与葵花籽、油菜、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 口水黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克