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懒的不能再懒的奶茶

懒的不能再懒的奶茶的热量和减肥功效

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懒的不能再懒的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
红茶16千卡324千卡26.7克1.1克
总量118懒的不能再懒的奶茶热量/卡路里63千卡
触身式橄榄球 热量63千卡,相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480

懒的不能再懒的奶茶的做法共2个步骤

食材主料/辅料

牛奶(250毫升)、红茶(5克)、冰糖(1颗)
懒的不能再懒的奶茶的做法图解1

1/2. 牛奶用微波炉热两分钟,然后沏红茶。我用的就是普通红茶。喜欢甜味的丢颗冰糖进去,泡两分钟,开喝。

懒的不能再懒的奶茶的做法图解2

2/2. 红茶多泡一下会比较出味

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、预防便秘、改善视力等功效;可与草莓、黑豆、桃搭配;与金针菇、金桔、橙子相克,同食可能会引起不适;

红茶的热量324千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有养胃护胃、利尿、舒张血管等功效;

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营养信息

  • 懒的不能再懒的奶茶热量63 千卡
  • 脂肪4.3 克
  • 蛋白质33.51 克
  • 碳水化合物62.6 克
  • 50.8 毫克
  • 639 毫克
  • 28.13 毫克
  • 2043 毫克

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