| 腐竹鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 腐竹鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
腐竹鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜腐竹（1张）、鸡蛋（1个）、白糖（适量）
1/6. 嘿！食材准备好了？抱歉都是我麻麻准备的！一早到菜市场跟卖豆腐伯伯买腐竹（腐竹是当天的可以存放一星期左右）自家土鸡蛋
2/6. 腐竹撕小片！
3/6. 瞧！这蛋黄下锅咯
4/6. 蛋煮熟！
5/6. 腐竹滚下！就下糖！
6/6. 完工咯
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、清热解毒等功效；可与基围虾、西红柿、青椒搭配；与菠萝、茶叶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克