冰糖雪梨紫薯夹心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
紫薯 | 克 | 22千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
总量 | 618克 | 冰糖雪梨紫薯夹心热量/卡路里779千卡 | |||
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1/2. 把梨洗干净,削皮,从三分之二切开,去心加入冰糖把上面盖上,放在锅里炖一个小时左右,紫薯因为是现成的回来加进去的。
2/2. 这样就ok了
梨的热量44千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有开胃、抗癌、止咳等功效;可与核桃、冰糖、无花果搭配;与柿子、羊肉、帝王蟹相克,同食可能会引起不适;
紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补虚乏、强肾阳、抗癌等功效;可与猪排、水芹菜、莲子搭配;与柿子、大闸蟹、西红柿相克,同食可能会引起不适;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中益气、和胃润肺、润肺等功效;可与银耳、草莓、黑芝麻搭配;