| 番茄炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪排骨 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 20.89克 | 30.86克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 番茄炖排骨热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于刮掉油漆379分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄炖排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨（300克）、番茄（6个）、生姜片（4片）、大蒜（8瓣）、大葱节（6段）、胡椒面（适量）、十三香（3克）、食盐（适量）、白糖（3克）
1/3. 猪排过开水，除去血水，起锅用辅料码味半小时。
2/3. 放入炖锅，番茄改刀，一切四瓣，放入炖锅，加水，
3/3. 成品
食材功效信息
猪排骨的热量361千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、清热生津、抗癌等功效；可与豆腐、西葫芦、蜂蜜搭配；与香菇、猪肝、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炖排骨热量1137 千卡
- 脂肪31.06 克
- 蛋白质21.79 克
- 碳水化合物4 克
- 钠96 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾428 毫克