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番茄炖排骨

番茄炖排骨的热量和减肥功效

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番茄炖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪排骨1083千卡361千卡20.89克30.86克
番茄54千卡20千卡0.9克0.2克
总量572番茄炖排骨热量/卡路里1137千卡
刮掉油漆 热量1137千卡,相当于刮掉油漆379分钟消耗的热量...180

番茄炖排骨的做法共3个步骤

食材主料/辅料

猪排骨(300克)、番茄(6个)、生姜片(4片)、大蒜(8瓣)、大葱节(6段)、胡椒面(适量)、十三香(3克)、食盐(适量)、白糖(3克)

1/3. 猪排过开水,除去血水,起锅用辅料码味半小时。

番茄炖排骨的做法图解2

2/3. 放入炖锅,番茄改刀,一切四瓣,放入炖锅,加水,

番茄炖排骨的做法图解3

3/3. 成品

食材功效信息

猪排骨的热量361千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌、清热生津、抗癌等功效;可与豆腐、西葫芦、蜂蜜搭配;与香菇、猪肝、鲢鱼相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 番茄炖排骨热量1137 千卡
  • 脂肪31.06 克
  • 蛋白质21.79 克
  • 碳水化合物4 克
  • 96 毫克
  • 29 毫克
  • 1.83 毫克
  • 428 毫克

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