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烤番薯

烤番薯的热量和减肥功效

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烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
番薯376千卡101千卡1.98克0.2克
总量372烤番薯热量/卡路里376千卡
吹雪机 热量376千卡,相当于吹雪机84分钟消耗的热量...270

烤番薯的做法共3个步骤

食材主料/辅料

番薯(3个)

1/3. 把番薯(地瓜)洗净,不用擦干水份。

2/3. 烤盘铺上锡纸,放上番薯。200度烤50分钟以上。

烤番薯的做法图解3

3/3. 漫长的等待~番薯烤好啦,香喷喷出炉!

食材功效信息

番薯的热量101千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

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营养信息

  • 烤番薯热量376 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1.98 克
  • 碳水化合物23.19 克
  • 75 毫克
  • 30 毫克
  • 1.33 毫克
  • 210 毫克

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