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鲜肉虾仁芹菜馄饨

鲜肉虾仁芹菜馄饨的热量和减肥功效

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鲜肉虾仁芹菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
虾仁96千卡48千卡10.4克0.7克
总量200鲜肉虾仁芹菜馄饨热量/卡路里96千卡
减肥操 热量96千卡,相当于减肥操16分钟消耗的热量...360

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

腿肉(500克)、虾仁(200克)、大蒜(四辦)、姜(1个)、葱、胡椒、鲜酱油(少许)
鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解1

1/6. 芹菜用热水烫一下,然后切碎

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解2

2/6. 虾仁用牙签把背部肠子剔除掉,然后剁碎

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解3

3/6. 把姜蒜葱胡椒等辅料剁碎加入进已经剁碎的鲜肉和虾仁里,加上少许葵花籽油和六月鲜酱油

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解4

4/6. 辅料加入之后再加上少许料酒搅拌均匀

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解5

5/6. 之后就开始包馄饨,包好之后烧水下馄饨,按照自己的喜好放入调料就可以开动一饱口福啦

鲜肉虾仁芹菜馄饨的做法图解6

6/6. 香喷喷的馄饨可以吃啦

食材功效信息

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效;可与龙须菜、娃娃菜、大白菜搭配;与茶叶、圣女果、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 鲜肉虾仁芹菜馄饨热量96 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质10.4 克
  • 碳水化合物0 克
  • 0 毫克
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