鲜肉虾仁芹菜馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
总量 | 200克 | 鲜肉虾仁芹菜馄饨热量/卡路里96千卡 | |||
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1/6. 芹菜用热水烫一下,然后切碎
2/6. 虾仁用牙签把背部肠子剔除掉,然后剁碎
3/6. 把姜蒜葱胡椒等辅料剁碎加入进已经剁碎的鲜肉和虾仁里,加上少许葵花籽油和六月鲜酱油
4/6. 辅料加入之后再加上少许料酒搅拌均匀
5/6. 之后就开始包馄饨,包好之后烧水下馄饨,按照自己的喜好放入调料就可以开动一饱口福啦
6/6. 香喷喷的馄饨可以吃啦
虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强免疫力、缓解神经衰弱、补肾壮阳等功效;可与龙须菜、娃娃菜、大白菜搭配;与茶叶、圣女果、南瓜相克,同食可能会引起不适;