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青椒挂面

青椒挂面的热量和减肥功效

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青椒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261青椒挂面热量/卡路里741千卡
玩电脑 热量741千卡,相当于玩电脑494分钟消耗的热量...90

青椒挂面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)、生抽(一勺)
青椒挂面的做法图解1

1/6. 把一锅水煮沸

青椒挂面的做法图解2

2/6. 分散地放入面条,不停地搅动,防止粘联夹生!!中火让它沸腾两次!及时加水哟!

3/6. 断生的面条迅速转移到凉开水锅子里,最好放点冰块,保持劲道和爽滑的嚼劲。

4/6. 用漏网捞起来,装盘。

5/6. 青椒块爆香,打入做双皮奶剩下的蛋黄,关火啦!放了一点儿生抽,特别香!

青椒挂面的做法图解6

6/6. 把锅里的全倒入面盘子,噔噔!上桌来吃

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养胃、止渴、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 青椒挂面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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