青椒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
总量 | 261克 | 青椒挂面热量/卡路里741千卡 | |||
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1/6. 把一锅水煮沸
2/6. 分散地放入面条,不停地搅动,防止粘联夹生!!中火让它沸腾两次!及时加水哟!
3/6. 断生的面条迅速转移到凉开水锅子里,最好放点冰块,保持劲道和爽滑的嚼劲。
4/6. 用漏网捞起来,装盘。
5/6. 青椒块爆香,打入做双皮奶剩下的蛋黄,关火啦!放了一点儿生抽,特别香!
6/6. 把锅里的全倒入面盘子,噔噔!上桌来吃
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养胃、止渴、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;