| 青椒挂面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 青椒挂面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于华尔兹舞247分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒挂面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、生抽（一勺）
1/6. 把一锅水煮沸
2/6. 分散地放入面条，不停地搅动，防止粘联夹生！！中火让它沸腾两次！及时加水哟！
3/6. 断生的面条迅速转移到凉开水锅子里，最好放点冰块，保持劲道和爽滑的嚼劲。
4/6. 用漏网捞起来，装盘。
5/6. 青椒块爆香，打入做双皮奶剩下的蛋黄，关火啦！放了一点儿生抽，特别香！
6/6. 把锅里的全倒入面盘子，噔噔！上桌来吃
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒挂面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克