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原味QQ麻薯

原味QQ麻薯的热量和减肥功效

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原味QQ麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量222原味QQ麻薯热量/卡路里501千卡
平底雪橇 热量501千卡,相当于平底雪橇72分钟消耗的热量...420

原味QQ麻薯的做法共5个步骤

食材主料/辅料

麻薯粉(200克)、牛奶(110毫升)、黄油(40克)、鸡蛋(1个)、盐(2克)、泡打粉(2克)
原味QQ麻薯的做法图解1

1/5. 用手持打蛋器打发黄油,逐次少量加入牛奶,蛋液,麻薯粉(已混入盐和泡打粉),不要一次倒入,液体和粉末会飞溅。

原味QQ麻薯的做法图解2

2/5. 拌匀后粉团很软很粘手的,静止10分钟后,倒入硅胶裱花袋,不建议用一次性食品袋,挤压时容易爆开。

原味QQ麻薯的做法图解3

3/5. 在铺上油纸的烤盘上,挤压出圆形状,每个小粉团留有足够的空间,烤的时候会发胀。顶部突出的尖尖可以用刮板压平

原味QQ麻薯的做法图解4

4/5. 如果担心挤压出来的圆形大小不一,也可用小蛋糕的烤盘。

原味QQ麻薯的做法图解5

5/5. 放进面包*语的麻薯盒子里,有模有样的。。。哈哈。。。

食材功效信息

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容、防治近视、治便秘等功效;可与蜂蜜、黑豆、桃搭配;与红糖、桔子、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、养血发胎等功效;可与北极虾、干辣椒、百合搭配;与甲鱼 、兔肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 原味QQ麻薯热量501 千卡
  • 脂肪110.71 克
  • 蛋白质20.77 克
  • 碳水化合物4.12 克
  • 219.5 毫克
  • 352 毫克
  • 2.58 毫克
  • 286 毫克

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