| 三粉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 538克 | 三粉饺热量/卡路里422千卡 | |||
 热量422千卡，相当于搬东西169分钟消耗的热量...150 | |||||
三粉饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一个）、中筋面粉（100克）、盐（1勺）、辣椒（一些）、芹菜叶子（适量）、生抽（1勺）
1/2. 步骤如图说示
2/2. 如图
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、消食等功效；可与紫菜、羊肉、豆腐丝搭配；与黄瓜、藕、银耳相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 三粉饺热量422 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物65.13 克
- 钠28 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克