| 香蕉之恋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉之恋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于上网105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉之恋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸奶适量（适量）、香蕉（1个）、蜂蜜（2勺）
1/3. 酸奶放到碗里 加蜂蜜搅拌
2/3. 香蕉打成泥 加蜂蜜搅拌
3/3. 一层香蕉 一层蜂蜜
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、润肠、通便等功效；可与苹果、芝麻、冰糖搭配；与香芋、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉之恋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克