| 怀念小时候的红豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 怀念小时候的红豆饼热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于蛙泳55分钟消耗的热量...600 | |||||
怀念小时候的红豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、特制米粉（适量）、白糖或者红糖（适量）
1/4. 红豆煮熟，红豆水之间在热的时候进行和面团，红豆的多少根据个人口味
2/4. 半成品，之后可以选择煎，也可以蒸
3/4. 一面煎好就翻另一面，如果喜欢外皮脆一些那最好先蒸几分钟然后再煎，这样更香更好吃
4/4. 看起来焦，其实吃起来刚刚好，个人喜欢脆一点，嘿嘿
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、治疗高血压、降血糖等功效；可与南瓜、黑米、鲤鱼搭配；与冬瓜、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 怀念小时候的红豆饼热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克