| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冰上曲棍球12分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、牛奶（22毫升）
1/1. 面粉，鸡蛋，牛奶合成糊状，平底锅内放油，然后用汤勺慢慢倒入锅中，一锅能煎3个小饼，煎出来的小饼松软可口，粘番茄酱吃孩子喜欢，在配上一碗小米粥，一碟小咸菜。真的是不错
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与青椒、菠菜、小米面搭配；与菠萝、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克