| 油炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 296克 | 油炸薯条热量/卡路里184千卡 | |||
 热量184千卡，相当于山地车22分钟消耗的热量...498 | |||||
油炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（4个）、盐（少许）、食用油（300毫升）
1/6. 马铃薯洗净切条(≧?≦)刀功不好
2/6. 水煮土豆条，放少许盐(￣?￣)不知道为什么会起浮沫
3/6. 借纸巾控干水分(≧?≦)想不到别的好办法了
4/6. 加淀粉，抖匀O(∩_∩)O然后放到冰箱冻10分钟，想吃的时候拿出来炸一下
5/6. 冻好了下锅炸，炸到用筷子夹不断(≧?≦)
6/6. 炸好了的样子(￣?￣)不用加其他的东西就很好吃，，
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、美容护肤、和胃等功效；可与醋、牛腩、豆角搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸薯条热量184 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物13 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克