| 红烧鸡翅油豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 油豆腐 | 克 | 458千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 678克 | 红烧鸡翅油豆腐热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡，相当于踩水353分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧鸡翅油豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、油豆腐（8个）、生抽（2勺）、老抽（2勺）、白糖（3勺）
1/3. 鸡翅中去冻，洗净
2/3. 油豆腐切开
3/3. 鸡翅和油豆腐，生抽老抽分别两勺，糖3勺，放入高压锅，吹气后5分钟，开盖收汁
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
油豆腐的热量245千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有和脾胃、健脾利湿、预防高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅油豆腐热量1411 千卡
- 脂肪29.4 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物9.5 克
- 钠83.3 毫克
- 钙155 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾363 毫克