| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于看电视150分钟消耗的热量...90 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/3. 把土豆洗净肖皮，切条放入水里浸泡十分钟左右。
2/3. 锅里放入水烧开，把薯条氽一下水，再把薯条沥干。
3/3. 锅里入油，烧至八层热下入薯条炸至金黄，再捞起凉一会儿，再复炸一下，即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、补充营养、降糖降脂等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克