| 脆皮豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 237克 | 脆皮豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于堵缝隙60分钟消耗的热量...270 | |||||
脆皮豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
日本豆腐（2个）、淀粉（适量）、酸辣酱（20毫升）、鸡蛋（1个）
1/6. 豆腐切块，备用
2/6. 准备淀粉，用来裹豆腐
3/6. 鸡蛋一个
4/6. 先将豆腐放进鸡蛋汁里，再拿出来裹上淀粉，放油锅里煎。
5/6. 放入酸辣椒！拌匀即可！
6/6. 出锅啦！赶紧来品尝下吧！
食材功效信息
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、生津止渴、清热解毒等功效；可与虾皮、金枪鱼、羊排搭配；与小葱、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮豆腐热量270 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克