| 叉烧焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 叉烧焖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于飙车159分钟消耗的热量...360 | |||||
叉烧焖鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、叉烧酱（2勺）、盐（适量）、白糖（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/6. 鸡翅清洗干净后，每个鸡翅划三刀（为了更入味）
2/6. 腌制鸡翅。 鸡翅中放入葱姜蒜，料酒，叉烧酱少量，酱油一小勺，醋一小勺，盐适量然后再用你的手给鸡翅们来个按摩静置15分钟即可。
3/6. 1。锅里放油烧热（鸡翅本身油水少，我是因为菜里加了土豆，所以多放了些油） 2。花椒大料，葱姜蒜末呛锅，放入腌好的鸡翅，翻炒至表面微黄。
4/6. 放入叉烧酱翻炒 然后加水开炖啦,照例大火烧开，转小火 。鸡翅比较好熟，30分钟左右就可以了。
5/6. 当当当....30分钟后大火收汁，出锅盛盘。（渣图凑合看把，掩面遁走）
6/6. 渣图2
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 叉烧焖鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克