| 孜然鱿鱼丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
| 总量 | 309克 | 孜然鱿鱼丝热量/卡路里232千卡 | |||
 热量232千卡，相当于修建房屋42分钟消耗的热量...330 | |||||
孜然鱿鱼丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼须（适量）、洋葱（适量）、孜然、红辣椒末，盐（适量）
1/3. 鱿鱼须洗净切段
2/3. 洋葱切丝
3/3. 锅內热油下鱿鱼须煸炒，这个过程有点长，需炒至锅内无水后放入所有辅料翻炒均匀后加盐出锅。
食材功效信息
鱿鱼须的热量75千卡（每100克）；具有缓解疲劳、预防糖尿病、恢复视力等功效；可与黄瓜、木耳、鸡腿菇搭配；与茄子、番茄酱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然鱿鱼丝热量232 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物0 克
- 钠134.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾16 毫克