| 自制桂花蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 自制桂花蜜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于山地车29分钟消耗的热量...498 | |||||
自制桂花蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜桂花（150克）、蜂蜜（150毫升）、盐（适量）
1/4. 采下新鲜桂花，筛去小枯叶
2/4. 冲洗干净，放一勺盐腌制5分钟，挤去苦水。
3/4. 用白糖垫底，一层桂花，一层蜂蜜。
4/4. 盖上保鲜膜，密封放入冰箱。大功告成！
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、南瓜子、鸭梨搭配；与莴笋、李子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制桂花蜜热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克