| 蒜蓉排骨 孩子最爱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蒜蓉排骨 孩子最爱热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于拖地板358分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜蓉排骨 孩子最爱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、盐（适量）、陈醋（按个人口味）、红糖（适量）、酱油（放不放都可以按个人口味）、大蒜（三到六片）
1/4. 排骨洗净漏干，用盐腌一下。
2/4. 倒入油，大概与排骨同高，炸到差不多熟时捞起，倒锅内剩下的油，不要倒完，留一点下来
3/4. 制作酱料，大蒜切碎越小越好，放入容器，再倒入红糖和酱油，搅拌均匀。
4/4. 把制作好的酱料倒入刚刚的油里炒出香味倒入排骨炒一炒，盖上盖子等到收汁就可以出锅开吃了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与紫菜、洋葱、红薯搭配；与黄豆、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
