| 酸萝卜土豆老鸭汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 酸萝卜 | 克 | 58千卡 | 30千卡 | 3.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 489克 | 酸萝卜土豆老鸭汤热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡，相当于吹小号113分钟消耗的热量...150 | |||||
酸萝卜土豆老鸭汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老母鸭（一只）、土豆（两个）、酸萝卜（半个）、酸姜（一个）、红枣，枸杞（适量）
1/2. 老鸭砍块，入开水锅里汆去血水，捞出放入冷水洗净。酸萝卜，酸姜切块，土豆切块！
2/2. 砂锅放适量清水，放入老鸭，酸萝卜，酸姜，红枣，枸杞大火烧开后小火煲65分钟左右放入切好的土豆继续煲20分钟就好啦！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、美容养颜等功效；可与牛里脊、牛腩、牛肉搭配；与香蕉、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
酸萝卜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 酸萝卜土豆老鸭汤热量283 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠6883.5 毫克
- 钙110 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾715 毫克