| 无黄油的饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 403克 | 无黄油的饼干热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡，相当于做题863分钟消耗的热量...108 | |||||
无黄油的饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米油（适量）、白糖（90克）、低筋面粉（200克）、鸡蛋（一个）、香葱（若干）
1/6. 准备个大盆倒入玉米油
2/6. 加入糖用电动打蛋器打至糖化
3/6. 再加一个鸡蛋
4/6. 打至有层次感
5/6. 加入适量青葱，加入过筛的低筋面粉，拌匀后
6/6. 烤成金黄色即可
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、健体、养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、健脑益智等功效；可与海虾、菠菜、羊排搭配；与雪莲果、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无黄油的饼干热量1554 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物181.12 克
- 钠144.8 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.35 毫克
- 钾271 毫克