| 电饭煲饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 150克 | 电饭煲饼干热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于听音乐531分钟消耗的热量...60 | |||||
电饭煲饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、白糖（60克）、鸡蛋（1个）、油（黄油）（60克）、蔓越莓（适量）
1/10. 材料准备
2/10. 把除了面粉外的所有材料混合拌匀
3/10. 加入面粉，一次加入不好拌，可分几次加入
4/10. 将和好好的面团擀成5mm左右厚的面饼，用饼干模压出你喜欢的图形
5/10. 做这步小心点，饼干容易碎。同时提前预热电饭煲3分钟左右
6/10. 放到电饭煲摆好，饼干之间留间隙，别碰到一起
7/10. 盖盖，等电饭煲自动跳，饼干厚度决定你的时间，可用勺子摁下饼干表面，感觉有硬度即可
8/10. 出锅的小鸭子
9/10. 看背面，漂亮的焦糖色
10/10. 味道很棒，不喜欢吃糖的可减糖量
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲饼干热量531 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克