| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 596千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 403克 | 花生糖热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于讲话1100分钟消耗的热量...108 | |||||
花生糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（150克）、冰糖（150克）、黑芝麻（适量）
1/5. 花生烤箱180度烤15分钟
2/5. 放凉后的花生，去红皮时稍来点力就一分为二
3/5. 锅烧热冰糖放入，小火融化，关火，倒入花生和黑芝麻，快速拌匀
4/5. 保鲜盒低和壁抹一层油，把花生糖倒入保鲜盒里，用勺子压平
5/5. 稍凉后扣出花生糖，切块。完全凉了再装入罐子
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、滋润皮肤、养血通乳等功效；可与红枣、苦菊、毛豆搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与草莓、石榴、香蕉搭配；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、生津通乳、祛风润肠等功效；可与核桃、海带、杏仁搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量1980 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物147.1 克
- 钠690 毫克
- 钙857 毫克
- 铁26.36 毫克
- 钾1017 毫克