| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 炸土豆条热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于跨栏38分钟消耗的热量...600 | |||||
炸土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、盐，淀粉（适量）、番茄酱或辣椒包（适量）
1/4. 去豆去皮洗净，切条不要太细
2/4. 烧水，水开后放盐放土豆，煮至八九分熟，捞出凉干
3/4. 放保鲜袋或塑料盒里密封至硬
4/4. 以后要吃多少拿多少出来炸即可，完成
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与螃蟹、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克