| 清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于剪指甲459分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸大闸蟹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（六个）、盐（两勺）、黄酒（适量）、生姜（六片）
1/2. 将买回来的大闸蟹洗刷干净用绳子捆绑(当然你也可以买捆绑好的)，放入和大闸蟹齐平的水，加入料酒和生姜，大火蒸15~20分钟，闷三分钟。。。。
2/2. 自己可以配上喜欢的酱汁。。。。开吃吧！
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有预防高血压、缓冲贫血、滋补解毒等功效；可与枸杞、芦笋、冬瓜搭配；与苋菜、柿子、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克