| 铁锅做蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 184克 | 铁锅做蛋糕热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于对面舞112分钟消耗的热量...270 | |||||
铁锅做蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（8个）、低筋面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/9. 蛋黄和蛋清分离
2/9. 打匀后，加入白糖继续搅拌
3/9. 成品（我用的是电动的，也可以用手，只是会很累）
4/9. 蛋黄搅拌均匀，倒入蛋清糊里
5/9. 搅拌均匀（不要规则搅拌，否则会消泡，这样蛋糕就会塌下去）
6/9. 成品
7/9. 锅烧热后慢慢转油
8/9. 慢慢倒入锅中，中高火烧15分钟
9/9. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与干贝、北极虾、牡蛎 搭配；与豆奶、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 铁锅做蛋糕热量506 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克