| 童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 1192千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 1176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量/卡路里2368千卡 | |||
 热量2368千卡，相当于板球474分钟消耗的热量...300 | |||||
童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生米（400克）、白糖（300克）、食用油（150克）
1/4. 花生米过水洗干净 放五分钟晾干
2/4. 加油直接倒入花生 小火炒至花生米微黄 捞出
3/4. 洗下锅 倒入适量水熬糖 熬出大泡泡 锅铲明显有厚重感（可能我是累了） 反正明显糖有变化
4/4. 一边慢慢倒入花生米一边搅拌 关火 可以了
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有止血、治疗高血压、预防动脉硬化等功效；可与鲤鱼、红酒、红枣搭配；与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量2368 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克