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童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法

童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法的热量和减肥功效

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童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
花生米1192千卡298千卡12克25.4克
白糖1176千卡392千卡0.1克0克
总量700童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量/卡路里2368千卡
椭圆运动机 热量2368千卡,相当于椭圆运动机237分钟消耗的热量...600

童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法的做法共4个步骤

食材主料/辅料

花生米(400克)、白糖(300克)、食用油(150克)

1/4. 花生米过水洗干净 放五分钟晾干

2/4. 加油直接倒入花生 小火炒至花生米微黄 捞出

3/4. 洗下锅 倒入适量水熬糖 熬出大泡泡 锅铲明显有厚重感(可能我是累了) 反正明显糖有变化

童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法的做法图解4

4/4. 一边慢慢倒入花生米一边搅拌 关火 可以了

食材功效信息

花生米的热量298千卡(每100克);具有止血、治疗高血压、预防动脉硬化等功效;可与鲤鱼、红酒、红枣搭配;与河蟹、秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、保肝解毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、番茄搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 童年回忆简单有爱的糖霜花生附油炸咸花生米做法热量2368 千卡
  • 脂肪25.4 克
  • 蛋白质12.1 克
  • 碳水化合物112.9 克
  • 5.1 毫克
  • 14 毫克
  • 3.6 毫克
  • 521 毫克

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