| 不是马芬滴马芬杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉泥 | 克 | 182千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 469克 | 不是马芬滴马芬杯蛋糕热量/卡路里989千卡 | |||
 热量989千卡，相当于修建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
不是马芬滴马芬杯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7个）、香蕉泥（200克）、低粉（200克）、白糖（60克）、黄油（100克）
1/9. 分离蛋清蛋黄，蛋清加入三分之一糖高速打发至这个状态。
2/9. 加入第二次三分之一糖，用中速打发到有划痕不会马上消失。
3/9. 加入最后三分之一糖后，打发至这个状态。
4/9. 蛋黄+香蕉泥+融化的黄油，调匀后加入低粉拌成无颗粒蛋黄糊。然后与打发好的蛋清混合，入模具。
5/9. 倒入面糊，震出气泡 ，表面加入巧克力豆。烤箱170预热
6/9. 160度中层上下火，烤至上色均匀也就熟了。如果新手不会看上色，就拿牙签插入不带出粘连物 ，就可以出炉了。
7/9. 好久不做，杯子滴量放少了，粘糊到模具的七八分。
8/9. 蛋糕表面也可用其他的装饰
9/9. 和马芬的区别就是组织比较松软
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与百合、辣椒、干贝搭配；与甲鱼 、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 不是马芬滴马芬杯蛋糕热量989 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质22.96 克
- 碳水化合物102.06 克
- 钠144 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾428 毫克