| 水煮海螺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海螺 | 克 | 579千卡 | 132千卡 | 24克 | 4克 |
| 总量 | 439克 | 水煮海螺热量/卡路里579千卡 | |||
 热量579千卡，相当于干农活72分钟消耗的热量...480 | |||||
水煮海螺的做法共4个步骤
食材主料/辅料
海螺（5个）、姜、蒜、葱（若干）
1/4. 清洗、吐沙
2/4. 葱、姜片、蒜片
3/4. 主辐料下锅同煮(水烧开再入锅），十分钟即可，中间可翻身1-2次
4/4. 调好葱花姜沫蒜泥生抽即可享受美味！
食材功效信息
海螺的热量132千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热明目、利膈益胃等功效；可与藕搭配；与面条、土霉素、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮海螺热量579 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质24 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克