| 韭菜蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 690千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 韭菜 | 克 | 100千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 700克 | 韭菜蚕蛹热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于采花263分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜蚕蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（300克）、韭菜（400克）、花椒粉、姜、蒜、葱、盐（若干）
1/4. 冲洗浸泡
2/4. 准备好佐料
3/4. 热油煎炸
4/4. 怎么样？还行吧！味道也不错！！
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津止渴、补肾壮阳、治消渴等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有益肝健胃、补肾、补肾温阳等功效；可与墨鱼、鸡蛋、黄豆芽搭配；与白酒、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜蚕蛹热量790 千卡
- 脂肪13.81 克
- 蛋白质23.589999 克
- 碳水化合物10.25 克
- 钠464.2 毫克
- 钙183 毫克
- 铁6.24 毫克
- 钾763 毫克