| 芝麻糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 188克 | 芝麻糊热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于水上排球227分钟消耗的热量...180 | |||||
芝麻糊的做法共1个步骤
食材主料/辅料
炒熟的芝麻（2大把）、米（半量杯）、冰糖（适量）、姜片（1片）
1/1. A.芝麻买回来洗干净，晒干
B.把晒干的芝麻开锅炒香（别放油哦，干炒，小火）
C.洗干净米，半量杯，加炒香的芝麻，放进豆浆机
D.选择【果蔬汁】完了之后----放姜片继续选择【米香豆浆】----程序结束就加入适量冰糖（根据个人口味）然后选择【湿豆】
E.蜂鸣后就可以喝上浓浓的芝麻糊了，么么哒。。。
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 芝麻糊热量681 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克