| 芹菜膳丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜膳丝热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于爬泳5分钟消耗的热量...480 | |||||
芹菜膳丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
膳丝（半斤）、芹菜（若干）
1/3. 膳丝洗净切段
2/3. 芹菜洗净切段
3/3. 加油烧热，加泡椒丁，下膳丝和芹菜爆炒。出锅即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、平肝降压、养血补虚等功效；可与牛腩、牛肉、红薯搭配；与黄豆、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜膳丝热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克