鲜虾饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
总量 | 1243克 | 鲜虾饭团热量/卡路里821千卡 | |||
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1/5. 将鲜虾煮熟,把煮好的虾去皮
2/5. 取小块儿哈密瓜,切丁
3/5. 柠檬挤汁备用
4/5. 把蒸好的米饭,去皮的虾,哈密瓜丁放入碗中,加入少许盐,加入柠檬汁搅拌。
5/5. 把扮好的米饭捏成三角形,贴上海苔。我的是用蛋糕模子压实,倒扣出来的,没法加海苔了。
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有补肾壮阳、防心肌梗死、帮助消化等功效;可与藕、火龙果、丝瓜搭配;与西红柿、番茄、木瓜相克,同食可能会引起不适;
哈密瓜的热量34千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有护肤、催吐、止渴等功效;可与银耳搭配;与梨相克,同食可能会引起不适;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有止咳、延缓衰老、化痰等功效;可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配;与胡萝卜、山楂干、山楂相克,同食可能会引起不适;
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有和五脏、止渴、消除疲劳等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
海苔的热量177千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有有利于生长发育、延缓衰老等功效;