| 烧鸡公热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 青椒 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 烧鸡公热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于郑多燕小红帽143分钟消耗的热量...360 | |||||
烧鸡公的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、青椒（100克）、干辣椒（10个）、盐（2勺）、烧鸡公调料（50克）
1/1. 先把鸡肉洗干净放开水里过一下；热锅放油放入葱姜蒜干辣椒爆香，放入鸡肉翻炒，然后倒入烧鸡公调料，煮到鸡肉熟透，放入切好的青椒翻炒至熟，最后起锅装盘撒上葱花，开吃！
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补虚损、健脾胃等功效；可与茶树菇、薄荷、冬瓜搭配；与基围虾、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、防感冒、缓解疲劳等功效；可与兔肉、糙米、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧鸡公热量857 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠112 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾482 毫克