| 西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于扎马步185分钟消耗的热量...240 | |||||
西红柿鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿，鸡蛋（适量）、面条（适量）、盐，鸡精，香油，葱花，大蒜（适量）
1/3. 把鸡蛋打好放盐，油锅烧的热一些，稍微可以放多一点油，煎鸡蛋，鸡蛋煎香一些，分成一块块的，装进碗里
2/3. 洗干净锅，开火放油，放入大蒜爆香一下在放入西红柿，放盐，适当可以放多一些盐，在放入鸡蛋一起炒，
3/3. 然后放水，煮开后放入面条，，煮熟后放入少量鸡精，装进碗里，在放入香油，葱花，就可以吃了
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿鸡蛋面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克