| 槐花鸡蛋水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槐花 | 克 | 227千卡 | 78千卡 | 3.1克 | 0.7克 |
| 红薯粉 | 克 | 642千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 551克 | 槐花鸡蛋水饺热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于羽毛球215分钟消耗的热量...270 | |||||
槐花鸡蛋水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
槐花（适量）、红薯粉（适量）、鸡蛋（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）
1/5. 揉面团如图。
2/5. 擀面皮，如图
3/5. 调制饺子馅，如图
4/5. 包好的饺子，如图
5/5. 入锅煮熟，捞出，开吃。
食材功效信息
槐花的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含铁；具有凉血止血、预防高血压、降血压等功效；可与蛤蜊、牡蛎搭配；
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、瘦身、通便等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、清热解毒等功效；可与黄豆、基围虾、明虾搭配；与豆浆、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 槐花鸡蛋水饺热量968 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质18.36 克
- 碳水化合物98.62 克
- 钠168.4 毫克
- 钙172 毫克
- 铁15.35 毫克
- 钾204 毫克