| 口水烧麦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面皮 | 克 | 847千卡 | 208千卡 | 9.5克 | 2.8克 |
| 总量 | 407克 | 口水烧麦热量/卡路里847千卡 | |||
 热量847千卡，相当于林业工作106分钟消耗的热量...480 | |||||
口水烧麦的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新鲜肉末（250克）、泡发黑木耳切丁（100克）、胡萝卜片（适量）、热糯米饭（250克）、香菇丁（250克）、面皮（适量）、盐丶糖丶葱丶姜（适量）、香菜点缀（1颗）
1/8. 准备洗净的食材切好伴馅，咸淡根据各人口味而调配。
2/8. 包好馅备用。
3/8. 用切好的胡萝卜片垫底，锅中放足饮用水。
4/8. 大火蒸约15分钟即可啦！
5/8. 拼盘，用香菜叶点缀。
6/8. 可以自由拼盘。
7/8. 看到图片是不是有点垂涎欲滴！
8/8. 刚出锅，孩子一下子吃6个！妈妈们可以试一试哦！
食材功效信息
面皮的热量208千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
