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超好吃可乐鸡翅

超好吃可乐鸡翅的热量和减肥功效

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超好吃可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡翅953千卡194千卡17.4克11.8克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
青椒25千卡22千卡1克0.2克
可乐125千卡41千卡0克0克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
总量1308超好吃可乐鸡翅热量/卡路里1276千卡
打磨地板 热量1276千卡,相当于打磨地板284分钟消耗的热量...270

超好吃可乐鸡翅的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡翅(10只)、柠檬(半个)、青椒(两个)、可乐(一瓶)、花椒(适量)、盐(适量)、生姜(两千)、老抽(1勺)、干辣椒(适量)
超好吃可乐鸡翅的做法图解1

1/3. 鸡翅洗净后侧面切三道,加入老抽 盐巴 几滴柠檬汁腌制半小时。

超好吃可乐鸡翅的做法图解2

2/3. 油锅加热,将鸡翅煎至两面金黄,加入生姜 干辣椒 花椒爆香后加入可乐没过鸡翅,大火烧开转至小火炖十五分钟左右。

超好吃可乐鸡翅的做法图解3

3/3. 加入青椒翻炒收汁,出锅前加入几滴柠檬汁即可。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与红薯、糯米、菊花相克,同食可能会引起不适;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有延缓衰老、预防心血管疾病、化痰止咳等功效;可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配;与山楂干、胡萝卜、山楂相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有挡辐射、促进消化、缓解疲劳等功效;可与兔肉、黑木耳、包菜搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

可乐的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃助食、化结石、止痛等功效;可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有增加食欲、促进唾液分泌、降血压等功效;

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营养信息

  • 超好吃可乐鸡翅热量1276 千卡
  • 脂肪22.1 克
  • 蛋白质26.2 克
  • 碳水化合物93.28 克
  • 135.9 毫克
  • 764 毫克
  • 11.32 毫克
  • 628 毫克

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