| 香酥绿豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 香酥绿豆热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于曼波舞219分钟消耗的热量...180 | |||||
香酥绿豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（200克）、食用油（少许）、盐（少许）
1/5. 绿豆洗干净
2/5. 上笼蒸10分钟
3/5. 下锅油炸，小火，
4/5. 微微变色的时候盛出，
5/5. 一盘香酥绿豆就做好了，
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、止渴、抑制荨麻疹等功效；可与大米、燕麦片、百合搭配；与狗肉、紫米、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥绿豆热量658 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克