| 芝士泡面-百吉福创意芝士早餐菜谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 311克 | 芝士泡面-百吉福创意芝士早餐菜谱热量/卡路里1313千卡 | |||
 热量1313千卡，相当于滑翔飞行375分钟消耗的热量...210 | |||||
芝士泡面-百吉福创意芝士早餐菜谱的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、芝士（1片）
1/3. 烧泡面
2/3. 盖上一片芝士
3/3. 完工，等着慢慢融化即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、和血、健脾等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；与菠菜、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士泡面-百吉福创意芝士早餐菜谱热量1313 千卡
- 脂肪44.6 克
- 蛋白质35.2 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠1728.6 毫克
- 钙824 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾209 毫克