| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 紫洋葱 | 克 | 51千卡 | 39千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 502克 | 辣炒年糕热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于举重169分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、紫洋葱（适量）、胡萝卜（适量）、韩式辣酱（适量）、番茄酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、汤（适量）、鸡精（适量）
1/4. 我没买到手指年糕 只好买这种片的 按照形状掰成这种片片 水开焯一下 大约两分钟
2/4. 将胡萝卜 紫洋葱 切片
3/4. 焯好过遍凉水 为了让年糕更Q 坐锅将油烧热 放入 胡萝卜片 和紫洋葱
4/4. 然后加入韩式辣酱 番茄酱 少许酱油 糖 水 后将年糕片放入锅中 大火烧至粘稠 加入盐和鸡精 就可以出锅享用了！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、健脾暖胃等功效；
紫洋葱的热量39千卡（每100克）；具有帮助消化、杀菌、预防高血压等功效；可与火腿、猪肝、五花肉搭配；与河虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、解毒生津等功效；可与圆白菜、草鱼、西瓜搭配；与水萝卜、杏、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量507 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物52.5 克
- 钠60.8 毫克
- 钙55 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾228 毫克