| 内蒙古自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砖茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 145克 | 内蒙古自制奶茶热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于仰泳10分钟消耗的热量...420 | |||||
内蒙古自制奶茶的做法共14个步骤
食材主料/辅料
砖茶（一块）、鲜奶（一斤）、黄油（适量）、餋鍞（适量）、炒米（适量）、牛肉干（适量）、奶豆腐（适量）、干奶渣（适量）、奶皮（适量）、盐或糖（适量）
1/14. 准备砖茶
2/14. 准备鲜奶
3/14. 准备牛肉干
4/14. 准备纯奶豆腐
5/14. 准备上等黄油
6/14. 准备餋鍞
7/14. 准备奶皮
8/14. 准备炒米
9/14. 砖茶泡好准备煮
10/14. 煮好砖茶捞出
11/14. 熬好的砖茶加奶
12/14. 沸茶和奶里放入适量黄油牛肉干熬沸
13/14. 出锅前放入炒米干奶渣
14/14. 香！
食材功效信息
砖茶的热量1千卡（每100克）；具有杀菌收敛、生津止渴、预防高血压等功效；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 内蒙古自制奶茶热量68 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠3.9 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾6 毫克