| 红枣桂圆糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 总量 | 204克 | 红枣桂圆糖水热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于广场舞189分钟消耗的热量...180 | |||||
红枣桂圆糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（5个）、桂圆干（5个）
1/1. 红枣剪开桂圆去壳加水炖
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、养心安神、增强食欲等功效；可与牛奶、木瓜、薏仁搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有安眠、治失眠、补心益脾等功效；可与莲子、鸡蛋、鹌鹑搭配；
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营养信息
- 红枣桂圆糖水热量566 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.8 克
- 碳水化合物141.3 克
- 钠13.5 毫克
- 钙103 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾653 毫克