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养生芝麻饼干

养生芝麻饼干的热量和减肥功效

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养生芝麻饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉230千卡354千卡9.4克1.4克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
黑芝麻粉122千卡610千卡20克50克
总量125养生芝麻饼干热量/卡路里707千卡
郑多燕小红帽 热量707千卡,相当于郑多燕小红帽118分钟消耗的热量...360

养生芝麻饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(65克)、黄油(40克)、黑芝麻粉(20克)、绵糖(28克)、蛋黄(10克)
养生芝麻饼干的做法图解1

1/6. 先将黄油与绵糖搅拌至乳化状。

养生芝麻饼干的做法图解2

2/6. 在步骤1中分次加入蛋黄,搅拌均匀。

养生芝麻饼干的做法图解3

3/6. 将低筋面粉过筛后和黑芝麻粉一起加入步骤2中,搅拌成面团状。

养生芝麻饼干的做法图解4

4/6. 将面团稍作松弛后,擀开4mm厚。

养生芝麻饼干的做法图解5

5/6. 用压模将其压出,摆入烤盘内。

养生芝麻饼干的做法图解6

6/6. 将步骤5以170/150℃烘烤大约12—15分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效;

黑芝麻粉的热量610千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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营养信息

  • 养生芝麻饼干热量707 千卡
  • 脂肪149.4 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物100 克
  • 40.3 毫克
  • 35 毫克
  • 0.8 毫克
  • 39 毫克

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