| 蒜蓉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 蒜蓉虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于做头发312分钟消耗的热量...60 | |||||
蒜蓉虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、酱油，蒜头，芹菜，盐（适量）
1/4. 将虾洗好切开
2/4. 散上原先剁好的蒜蓉，再散少许盐
3/4. 热锅放下去蒸
4/4. 蒸好淋上原先用酱油，蒜头爆香的酱汁就ok了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、强精、帮助消化等功效；可与燕麦、豆苗、燕麦片搭配；与苦瓜、葡萄、茶叶相克，同食可能会引起不适；
